今春は特に体調不良で、家族にも心配をかけてしまいました。
そんな絶不調の中、職場の健康診断を受けましたが、血液検査も全て正常値。若干貧血気味ではあるものの、いたって健康でした。
ただ、一点引っかかったのは、「痩せ過ぎ」。
一般的にはダイエットに注目が集まり、「痩せている悩み」なんてイヤミに受け取られそう。
人前でうかつに口にできませんが、本音を言うと、少し太りたい（健康的に）のです。
「痩せ過ぎ」となった原因
子どもの頃から、どちらかと言えば痩せ型＆筋肉質。
高校時代からアラフォーまで、体形は崩れても（大問題だわよ）体重は変わっていなかったのですが、４０代半ばから徐々に体重が落ちてきました。
健康診断の結果、「痩せ過ぎ」以外は全て正常範囲なので、病気が原因である心配はなさそうです。
私の場合、原因は、年齢と共に胃腸の働きが弱ってきたからだと感じています。
今まで、「胃腸の声」に従い、好きな時に好きなだけ飲食し、特に困ることはなかったのですが、そう言えば、運動量はあまり変わっていないのに、年々食欲が減ってきています。
脂っこいものは食べたくないし、スイーツの食べ放題も「行きたい」と思わなくなったし、お腹が空いていたハズなのに、すぐ満腹になるようになりました。
息子たちにお肉を全部取られても、「まあ、いいか～」と思っていたのです。
働き弱った胃腸の声に従い、食事量が減っていく→痩せていく・・となったようです。
痩せ過ぎない方がいいと実感すること
特に若い女性の痩せ過ぎが問題視されていると思いますが、とっくに人生折り返したアラフィフ以降も、痩せ過ぎない方がいいと実感しているのは、特にこの２点。
体力がなく疲れやすい
とにかく、体力がなく、踏ん張りがきかなくなってきました。（単に老けただけ？）
二男のことだけでも、高校合格、各種イベント、入学式など、ブログに書きたいことが山ほどあったのに、行事のある度に、その後寝込んでしまう始末。仕事に行くのが精一杯で、パソコンもスマホもほとんど触れずにいました。
「体力低下」→体調を崩しやすい＆治りにくい（風邪が長引き、口内炎は治らず、めまいは数年ぶりの重症・・）
→「食欲不振」→「体重減少」→「体力低下」→・・・悪循環です。
より一層老けて見える
顔のハリが、キメが、たるみが・・（これも単に老けただけ？）
年を取ったのは事実ですが、アラフィフで痩せ過ぎていると、一層老けて見えるように感じます。
若い人が、痩せ気味でアゴのラインがすっとしているのは美しいですが、今、鏡に映る自分は「やつれている」だけです。
胸元は美しい鎖骨が見えるなんてものじゃなく、肋骨が浮き出るスペアリブです。
女性らしいラインは、もともとあまりなかったですけれども、もはや「中性的」。
職場（病院）では年配の患者さんにお会いすることが多いのですが、ガリガリの方より、少しふくよかな方のほうが、チャーミングでお若く見えるな～と思ってしまいます。
健康的に太りたい
高齢者が、粗食から栄養不足になり、元気に過ごせなくなる話も耳にします。
不健康な太り過ぎはよくないけれど、健康的に太って元気に過ごしたい。
運動もしているし（歩くだけだけど）、偏食はないし、毎食＋おやつも食べているけれど、なかなか痩せ過ぎから脱却できません。
昨日も、夕飯時に「もっと食べないと！痩せ過ぎだよ！！」と、二男にご飯を追加で盛られてしまいました。
一食あたりの量を増やす努力をしているのだけど、今朝から口内炎の予兆が・・色々とぼちぼち行くしかないですね。
ほんさき